Strona wykorzystuje pliki cookies.

Korzystając z niej wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. W każdej chwili możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich użyciu.

Do NOWEGO ROKU z JARDem zostało:

GALERIE ZDJĘĆ

Zdrowie

Najciekawsze

15:48:51 11-05-2017r.

Zadbaj o swoją sylwetkę. Wybierz się na aerobik do Klubu Rozrywki Krąg!

W białostockim Kręgu odbywają się zajęcia aerobiku z JARD Media (Radiem JARD 89,2 FM / 95,5 FM, Radiem JARD II i Telewizją JARD Białystok). Poćwiczyć, pod okiem wykwalifikowanego instruktora, można w każdy wtorek od godz. 18:30 i w każdy czwartek od godz. 18:00. Więcej informacji pod numerem: 85 651 32 16.

net-sennik.pl

Ćwiczenia aerobowe pobudzają serce i układ krążenia. Ciało pod wpływem aerobiku przechodzi wiele zmian, które wpływają na nas korzystnie na różne sposoby. Nie dość, że ten rodzaj ćwiczeń pozwala zrzucić na wadze to również uodparnia ciało, chroniąc przed różnymi chorobami i schorzeniami.

Dzięki aerobikowi:

- Serce się wzmacnia i staje się bardziej wydajne,
- Zmniejsza się ciśnienie krwi,
- Zwiększa się ilość endorfin,
- Zmniejsza się ryzyko cukrzycy, chorób serca i otyłości,
- Zmniejsza się ilość cholesterolu,
- Rozwija się siła mięśni i elastyczność,
- Wzmacnia się odporność organizmu,
- Poprawia się nastrój, zanika depresja, stres i uczucie niepokoju.

(Jard Media)

Inne najcześciej czytane...